30 Ngày Ăn Kiêng Truyền Thông

30 ngày giảm xem báo chí, tivi, điều gì sẽ xảy ra? Ảnh bởi Ben Rains.

“Bằng cách nhịn ăn, tôi đã có được một sức khỏe hoàn hảo, một trạng thái sống mới, một cảm giác trong sạch và hạnh phúc, điều mà đa số mọi người còn chưa biết tới.”  – Upton Sinclaire

Đây là tình huống tiến thoái lưỡng nan của một bạn trẻ hiện đại. Nếu bạn không tiếp thu thông tin, bạn sẽ lạc hậu và không biết điều gì đang xảy ra trên thế giới. Nếu bạn tiếp thu thì có quá nhiều thông tin rác khiến bạn loạn não.

Thông tin đối với bộ não giống như thực phẩm đối với dạ dày. Đó là nguồn dinh dưỡng quý giá cho tinh thần. Cứ thử không đọc sách, báo, xem phim, nghe nhạc, chơi games trong 7 ngày xem, bạn sẽ cảm thấy trí óc mình nhỏ bé hơn bao giờ hết và cuộc sống mình trở nên nhạt nhẽo không chịu nổi.

Thức ăn có loại rác rưởi và loại dinh dưỡng. Thì thông tin cũng có loại tào lao và loại bổ ích. Nếu bạn sống trên 10 năm, cơ thể bạn đã nạp một khối lượng đáng kể những thức ăn rác rưởi. Tương tự, một bạn trẻ hiện đại đang tiếp nhận lượng thông tin nhiều gấp 10 lần so với cha mẹ bạn thời trước.

Làm gì khi cơ thể bạn bị nhiễm độc? Nhịn ăn là cách tột bực để thanh lọc cơ thể và cho cơ thể cơ hội nghỉ ngơi. Làm gì khi bộ não bạn bị đổ rác? Nhịn tiêu thụ thông tin để hiệu chỉnh lại thói quen và thanh lọc bộ não của mình.

Một cách tuyệt vời giảm đi hiệu ứng ảnh hưởng truyền thông là thử 30 ngày ăn kiêng truyền thông. Trong vòng 30 ngày, bạn hãy tắt TV, ngừng đọc báo, tạp chí, báo mạng, mạng xã hội xuống đến mức tối thiểu thậm chí dứt hẳn. Hãy thử ngắt kết nối với các phương tiện truyền thông này và xem thử điều gì xảy ra.

Dưới đây là 30 ngày ăn kiêng truyền thông của Phát Triển Cá Nhân VN.

30 Ngày Ăn Kiêng Truyền Thông

#01: Nhận ra tôi có rất nhiều nguồn thông tin để xem, nhưng không phải nguồn thông tin phải xem. TV Show hấp dẫn, tạp chí màu mè có hình thiếu nữ uốn éo, báo mạng với những tin cướp-giết-hiếp. Chúng có đáng thời gian bỏ ra không?

#02: Liệt kê tất cả nguồn thông tin đang nhồi nhét vào đầu. Mực Tím, Tuổi Trẻ Cuối Tuần, Hoa Học Trò, The Word HCMC, Doanh Nhân Sài Gòn, Thế Giới Games, kenh14, vnexpress, notcourt, lifehacker, gizmodo, mashable, Discovery Channel, National Geography, HBO… Ưu tiên số một: giá cả. Ưu tiên số hai: chất lượng. Câu hỏi: Liệu mình có thể có được lượng thông tin tương tự với mức giá miễn phí không? Câu trả lời:Viva la Internet!

#03: Sau khi liệt kê là phân loại. Phân loại theo chủ đề là cách dễ nhất: Phong Cách Sống, Văn Hóa (Tin tức thời sự), Giải Trí (Điện Ảnh, Âm Nhạc), Kinh Doanh, Internet Marketing, Phát Triển Cá Nhân... Tôi chọn tối đa 3 nguồn thông tin chuyên gia với những chủ đề đặc biệt quan tâm và 1 nguồn thông tin tổng hợp cho những chủ đề ít quan trọng hơn. Nhiều hơn là tự sát!

#04: Cắt bỏ gần hết tạp chí giấy trừ Tuổi Trẻ Cuối Tuần. Đọc tin công nghệ và thời sự trên tạp chí giấy trở nên lỗi thời và tốn thời gian với bạn trẻ hiện đại. Những tin thực sự quan trọng sẽ được phổ biến rộng rãi và miễn phí, không chỉ riêng báo giấy.

#05: Sử dụng Feedly để nhập tất cả tin RSS. Bây giờ tôi có thể duyệt 100 bài báo trong 10 phút.

#06: Du lịch và không đọc gì cả, trừ sách.

#07: Vẫn đọc sách, thấy tâm trí mở mang nhiều hơn là đọc báo.

#08: Ngày rảnh rỗi. Thỉnh thoảng lại nhấn bookmark vào đọc mấy tập chí lá cải và xem hình các người đẹp. Mất một buổi sáng chỉ để tìm hiểu lý do sao ngôi sao này mập thế, anh này đang mần thịt cô nào. Một cách tốn thời gian rất tiêu biểu của dân công sở.

#09: Chấm dứt việc đặt tất cả các loại báo giấy. Tiết kiệm được khoảng 100.000VNĐ/tháng. Hóa ra kiến thức rẻ hơn (và bổ dưỡng hơn) một phần combo tại các tiệm fastfood.

#10: Người Việt Nam giỏi bắt chước nhưng là bắt chước vụng về. Các biên tập viên báo mạng Việt Nam chọn bài rất bản năng gốc: mắt không nằm trên đầu mà ở giữa hai chân. Một khuôn mẫu quen thuộc: chỉ cần (1) là con gái và (2) xuất hiện trên báo thì dán ngay mác cute, sexy, hot bất chấp thân chủ không đáng như thế. Ngay cả tạp chí Playboy cũng không vãi từ sexy đến vậy. Không sai khi nhận định Việt Nam không có người mẫu chỉ có siêu mẫu. Du lịch Việt Nam, điểm đến của tinh thần lạc quan và ngoại hình sexy nhất thế giới.

#11: Ngẫm nghĩ về thiết kế website. Các trang báo mạng có cách thiết kế magazine theme theo kiểu thập diện mai phục. Bài hay nhất, bài liên quan, tiêu điểm, bài cùng chủ đề…Và quảng cáo ở khắp nơi, header, sidebar, footer, in-content…

#12: Tiếp tục cắt giảm nguồn thông tin lại. Số nguồn thông tin hiện tại: 20.

#13: Dành một ngày để phá băng game. Không đọc tạp chí hay sách. À có, sách nấu ăn để có một bữa trưa ngon lành.

#14: Café sáng. Vệ sinh nhà. Hẹn hò đêm. Một ngày hiệu quả và hạnh phúc hơn là ngồi bên cạnh vi tính và đọc hết bài này đến bài khác. Năng lượng dần trở lại với Dr. X.

#15: Không cảm thấy nhớ những báo giấy đã gắn bó hơn 3 năm lắm. Xa mặt cách lòng. Chất lượng nhiều đầu báo đã không có thể làm con tim vui trở lại nữa. Khi đầu óc bạn phát triển, bạn cần một loại chất lượng thông tin cao cấp hơn.

#16: Rèn luyện kỹ năng đọc nhanh. Đây là kỹ năng mềm quan trọng để ăn kiêng thông tin. Cảm thấy đọc nhanh thôi không đủ? Bạn có thể học cách nghe nhanh, xem nhanh, nói nhanh, chơi nhanh, ngủ nhanh. Chúng có thật và khoa học đấy. Đó là cách gần nhất để bạn có thể trở thành The Flash!

#17: Số lượng nguồn thông tin từ báo chí coi như ổn định. Đến lượt TV. Tôi sẽ thanh trừ cậu, liệu hồn đấy!

#18: Không quá khó để từ bỏ TV với một chàng trai thành phố – có nhiều thứ để làm hơn là ngồi dán mắt vào màn hình. Canh giờ xem chương trình TV yêu thích trở thành một thứ xa xỉ. Các TV Show tẻ nhạt. Quảng cáo chiếm quá nhiều thời gian. Phim đại chúng ít chọn lọc. Tóm lại: TV đang trở thành một loại hình giải trí kém hấp dẫn với bạn trẻ.

#19: Cắt dịch vụ truyền hình cáp. Tiết kiệm được 80,000VNĐ/tháng. Ở Việt Nam, giá dịch vụ truyền hình cáp đã âm thầm nguy hiểm tăng từ 20,000VNĐ lên 80,000VNĐ chỉ trong 5 năm. Còn nhanh hơn cả giá xăng. Tôi cũng chỉ thường xuyên xem 5 trong 80 kênh truyền hình cáp, như vậy là ít hơn 10%.

#20: Mời bạn bè qua nhà ăn trưa. Xem một bộ phim hay. Sau những cuộc đối thoại sâu sắc, tin tức tầm phào trở nên nhạt nhẽo như một dĩa mì Pasta không sốt cà chua/phô mai.

#21: Vẽ Mindmap tổng hợp kiến thức đã học. Cắm đầu đọc hết một quyển sách hay, cảm thấy sâu sắc hơn. Đấy mới gọi là FaceBook.

#22: Đơn giản hóa chức năng tốt nhất của TV trong thời buổi hiện đại: Công cụ phát tín hiệu số cho Xbox360/Wii/PS3. Nói đơn giản, làm màn hình chơi games.

#23: Tải những phim điện ảnh, phim bộ, chương trình truyền hình bằng uTorrent. Tôi có thề vừa làm việc vừa xem phim trên vi tính. Không có quảng cáo nữa, tuyệt!

#24: YouTube là lựa chọn thay thế tuyệt hảo cho TV. Tuy nhiên YouTube với số lượng video liên quan khổng lồ của nó có thể làm một thanh niên khỏe mạnh ngập ngụa hàng tiếng đồng hồ trong các MV sexy. Tôi mất một buổi tối chỉ để xem hết video này đến video khác trên YouTube.

#25: Giải pháp: Youtube Video Downloader. Công cụ này giúp bạn tải tất cả videoclip/playlist từ kênh Youtube. Tôi sưu tầm được nhiều video nóng bỏng hơn và tiết kiệm khoảng 5 tiếng một tuần.

#26: Cài AdBlock cho trình duyệt để hạn chế các quảng cáo ngu ngốc cứ nhảy xổ ra từ nhiều diễn đàn rác. Bạn có nhớ các quảng cáo máy tan mỡ bụng không? Thay vì dán vào bụng bạn nên dán vào đầu. Khi nó rung bạn hãy niệm thần chú sau: Tôi-sẽ-không-vô-cớ-mua-những-thứ-ngu-ngốc-nữa.

#27: Đặt lại lịch tiêu thụ thông tin. Xem YouTube vào tối thứ 6. Duyệt 100 bài báo vào sáng thứ 7. Xem một bộ phim hay vào Chủ Nhật. Chỉ vậy mà thôi.

#28: Viết Nhật Ký Mặt Trời. Càng tự truy vấn và suy ngẫm về chính mình, càng thấy thú vị. Cuộc đời mình là chuỗi những chuyện đáng nhớ, quan tâm gì đến những tin tầm phào của đời người khác?

#29: Cảm thấy trí óc minh mẫn hơn. Những quảng cáo lặp đi lặp lại có thể làm một bạn trẻ ngu đi. Nhất là các em bé bị bệnh phải có quảng cáo mới chịu ăn cơm.

#30: Hoàn thành thử thách. Tự cho mình quyền làm bất cứ thứ gì mình luôn muốn làm. Phần thưởng: ăn một Big-Size Pizza cùng bạn bè, mọi người sẽ nâng ly Coke chúc mừng cuộc thử thách bản thân huyền thoại vừa qua.

Vĩ Thanh

Tiêu thụ vô tội vạ mọi thông tin bạn vớ được là lựa chọn dễ dàng. Nhưng không phải lựa chọn đúng. Đó là con con đường nhanh nhất để trở nên đờ dẫn tinh thần và bị nô lệ tư duy.

30 ngày ăn kiêng truyền thông là một trải nghiệm khai sáng. Đây là những lợi ích tốt đẹp tôi cảm nhận được:

• Cho bộ óc bạn có cơ hội nghỉ ngơi để có thể hoạt động
• Bài tiết các thông tin độc hại bám vào đầu bạn quá lâu
• Làm trẻ, làm chậm quá trình lão hóa, đãng trí và tăng tuổi thọ
• Tái lập sự cân bằng não bộ
• Bảo toàn năng lượng, thăng hoa về tinh thần và tâm linh
• Làm trí óc minh mẫn, giác quan nhạy bén và tăng cường trí nhớ
• Bỏ những thói quen xấu: ngồi cả ngày, vẹo lưng, nhìn chằm chằm vào vi tính, ngồi lê đôi mách

Xem tin nhảm nhí là giết tin chất lượng. Tưởng tượng điều ngược lại, bạn trẻ nói không với thông tin cấp thấp. Đài truyền hình sẽ sập đến phân nửa. Các báo lá cải sẽ biến thành giấy vệ sinh. Đó là một thế giới mới! Ít ra, giới truyền thông sẽ phải học cách đưa những nguồn thông tin chất lượng hơn để phù hợp với thị hiếu khán giả.

30 Ngày Ăn Kiêng Tv, 30 Ngày Ăn Kiêng Mạng Xã Hội, 30 Ngày Ăn Kiêng Báo Chí, 30 Ngày Ăn Kiêng Sách Vở, 30 Ngày Ăn Kiêng Bạn Bè…

Hãy tự thử xem.