Tôi khờ khạo lắm, ngu ngơ lắm
Chỉ biết yêu thôi, chẳng biết gì
– Thơ Vì sao, Xuân Diệu
Không có nửa kia trong mùa Valentine? Khỏi lo. Vấn đề sẽ được giải quyết.
Giống như hàng triệu người khác, năm nay tôi thưởng thức Ngày Nhận Thức Độc Thân Quốc Tế như một chàng trai thuộc hội Độc Thân Không Cay Đắng. Chẳng có điều gì đắng lòng khi bạn độc thân và hạnh phúc.
Bởi ngày Valentine không phải là về nhiễm sắc thể Y. Ngày này là để chia sẻ tình yêu-chấm và chấm hết.
Và bài viết này sẽ giúp bạn chia sẻ tình yêu với bất kỳ ai bạn muốn.
Từ Thí Nghiệm Nổi Tiếng của Arthur Aron.
Tôi tin mình có dòng máu Super Saiyan. Mỗi lần chia tay đau đớn gần chết giúp tôi lại trở lại và lợi hại hơn xưa. Sau mối tình đầu lần thứ ba, tôi nắm bắt được khoa học và nghệ thuật quyến rũ và đặt chân vào thế giới ngầm của những “nghệ sĩ tán tỉnh”. Sau mối tình đầu lần thứ tư, thế giới của tôi trở nên sắc nét 4K với những chuyến đi khám phá và những mối quan hệ mở cực kỳ thú vị…
Nhưng những điều tốt đẹp không tự nhiên xảy đến. Khoảng cách giữa cơn vỡ vụn tim và sự khởi đầu mới tốt đẹp được kết nối bằng cơn say học điên cuồng. Tôi nghiện học nên thường tìm đến nhiều tài liệu và công cụ với hy vọng có cách để yêu thông minh hơn. Lẽ nào tình yêu chỉ là chuyện của cảm xúc bất chợt như tia chớp? Thật quá rủi ro khi phó mặc cuộc sống tình cảm của ta vào tay một ông Tơ bà Nguyệt chẳng có bằng cấp chuyên nghiệp gì về xử lý mối quan hệ con người.
Sự tìm hiểu dẫn tôi đến thí nghiệm tâm lý học nổi tiếng sau của tiến sĩ Arthur Aron.
Năm 95 thế kỷ XX, một nhà tâm lý học tên Arthur Aron đã thành công khiến hai người lạ yêu nhau trong phòng thí nghiệm. Một người đàn ông và một người phụ nữ bước vào phòng thí nghiệm qua hai cánh cửa khác nhau. Họ ngồi đối diện nhau và trả lời 36 câu hỏi với mức độ riêng tư tăng dần. Rồi họ im lặng, nhìn vào mắt nhau trong bốn phút. Kết cuộc có hậu: 6 tháng sau, hai đối tượng đã kết hôn. Họ mời cả phòng thí nghiệm đến tham dự buổi lễ.
Cho những gã mọt sách, đây là bản nghiên cứu gốc của Dr.Aron.
Cho hầu hết dân thường chúng ta, bài viết này sẽ giúp bạn “té vào tình yêu” với bất kỳ ai.
Sẵn sàng để yêu chưa?
36 Câu Hỏi Tình Yêu
Hãy linh hoạt: “Phòng thí nghiệm” tình yêu của bạn có thể ở bất kỳ đâu: trong tiệm bánh, quán cafe, xe bus…Ảnh bởi Indochino
Anh yêu em mà chẳng biết ra sao, bắt đầu khi nào và ở đâu nữa,
Anh yêu em không băn khoăn, không kiêu hãnh:
Anh yêu vậy bởi anh chỉ biết yêu em vậy
Chẳng có cách nào khác anh hay
– Sonnet tình yêu số 17, Pablo Neruda
Đây là thế kỷ XXI. Hãy thay đổi một số điều kiện của cuộc thí nghiệm:
- Bối cảnh: không cần phòng thí nghiệm trắng toát, hay thử yêu ở café hay một quán bar. Môi trường lý tưởng nhất là đủ yên tĩnh để không bị ngắt quãng (và nếu bạn nổi hứng ôm hôn thì cũng không phải ngại ai).
- Đối tượng: bạn có thể thực hành với một người quen cũ lâu năm hay một người mới gặp lần đầu, miễn họ cởi mở.
- Giao tiếp: bất chấp kênh số hóa có phát triển cỡ nào, hãy thực nghiệm khi mặt đối mặt (để không ai có thể bỏ chạy hay nói dối được). Lắng nghe chuyên nghiệp, điện thoại để chế độ rung tai để chế độ nghe, nghe không phán xét.
- Một chút cồn: rượu vang là tùy chọn, nhưng một chút cồn sẽ giúp cả hai thành thật hơn.
Hai người ngồi đối diện nhau, thở nhẹ và đều. Đồng hồ được đặt: 90 phút cho 36 câu hỏi. Những câu hỏi khơi gợi nhẹ nhàng cho hai tâm hồn hé lộ e ấp, nhưng dần dần trở nên thân mật khác thường. Khi không khí trở nên ấm áp hơn, hãy mỉm cười và uống một ly nước. Đừng ngại kể nhau nghe về lần cuối bạn khóc, thú nhận một điều bạn thích về người ấy, giải thích mối quan hệ với gia đình…
Bạn dường như không còn để ý đến những gì xung quanh nữa. Hai thế giới được kéo lại gần nhau bằng một sợi dây liên kết được thắt chặt thêm sau mỗi câu hỏi. Niềm vui thích được tìm hiểu chính mình và tìm hiểu người ấy với một độ sâu sắc và cởi mở hiếm có. Và đó là sự khởi đầu của một tình cảm tốt đẹp.
Tại sao những câu hỏi này hiệu quả như vậy?
Mỗi câu hỏi như một đoạn dây kéo cả hai gần nhau hơn. Ảnh bởi Neo7Geo
Thứ nhất, chúng ta đều có một kịch bản để kể với người lạ và người quen. Một bước tường chắn an toàn để bảo vệ cặp mắt soi mói của người khác không nhòm sâu vào cái tôi trần trụi bên trong. Nhưng những câu hỏi tài tình của Dr. Aron khiến bạn phải cởi bỏ lớp màn che đậy và thừa nhận sự thật. Như thí nghiệm đun sôi cóc nổi tiếng – con cóc không nhận ra nước đang nóng dần lên cho đến khi quá muộn. Với bạn, vì cấp độ mở lòng tăng dần, bạn sẽ không nhận ra cả hai đã bị dỗ ngọt vào tình yêu cho đến khi chân đã đi được một quãng. Một quá trình thông thường mất vài tuần vài tháng được rút ngắn chỉ trong vài giờ. Thật đáng yêu!
Thứ hai, nghiên cứu của Dr. Aron tập trung vào tạo ra sự gần gũi thân mật cá nhân. Cụ thể, tìm hiểu cách chúng ta kết hợp người khác vào cảm nhận cái tôi của mình. Những câu hỏi này khuyến khích bạn mở rộng cái tôi ra. Bạn khám phá chính mình thông qua người khác. Lắng nghe người khác khen, “Tôi thích giọng của bạn, gu thưởng thức nghệ thuật, và sự trầm tĩnh của bạn” làm bật ra những phẩm chất tích cực mà bình thường bạn không nhận thấy ở mình. Đáng kinh ngạc biết dường nào khi nghe người khác nói họ ngưỡng mộ điều gì ở bạn.
Hỡi các đọc giả gợi cảm, bookmark 36 câu hỏi dưới đây:
Bộ I
- Nếu được lựa chọn mời bất kỳ ai trên thế giới này, bạn sẽ mời ai làm khách ăn tối cùng?
- Bạn có muốn trở nên nổi tiếng không? Theo hướng nào?
- Trước khi gọi điện thoại, bạn có tập trước những gì bạn định nói không? Tại sao?
- Điều gì sẽ tạo nên một ngày “hoàn hảo” cho bạn?
- Lần cuối bạn tự hát cho mình nghe là khi nào? Hát cho người khác?
- Nếu bạn có thể sống đến năm 90 tuổi và giữ lại được hoặc trí óc hoặc cơ thể của một người 30 tuổi trong suốt 60 năm cuối cùng của đời bạn, bạn sẽ muốn gì?
- Bạn có linh cảm bí mật về cách bạn sẽ chết không?
- Nêu ba thứ bạn và đối tác của bạn có điểm chung.
- Điều gì trong cuộc sống của bạn làm bạn cảm thấy biết ơn nhất?
- Nếu bạn có thể thay đổi bất kỳ điều gì về cách bạn đã được nuôi dưỡng, điều đó sẽ là gì?
- Dành bốn phút kể cho đối tác nghe chuyện đời bạn càng chi tiết càng tốt.
- Nếu bạn có thể thức dậy ngày mai và có được một phẩm chất hoặc một khả năng bất kỳ, đó sẽ là gì?
Bộ II
- Nếu một quả cầu pha lê có thể kể cho bạn nghe sự thật về bạn, về đời bạn, về tương lai hay bất kỳ điều gì khác, bạn sẽ muốn biết gì?
- Có điều gì suốt một thời gian dài bạn luôn mơ ước sẽ thực hiện không? Tại sao bạn chưa làm?
- Thành tựu vĩ đại nhất trong đời bạn là gì?
- Bạn trân trọng gì nhất trong một tình bạn?
- Ký ức quý giá nhất của là gì?
- Ký ức tồi tệ nhất của bạn là gì?
- Nếu bạn biết rằng trong một năm bạn sẽ chết bất đắc kỳ tử, bạn có thay đổi bất kỳ điều gì về cách bạn đang sống không? Tại sao?
- Tình bạn có ý nghĩa gì với bạn?
- Tình yêu và tình cảm đóng vai trò gì trong cuộc sống của bạn?
- Luân phiên chia sẻ một điều bạn xem là phẩm chất tích cực của đối tác. Chia sẻ tổng cộng 5 điều.
- Gia đình của bạn gần gũi và ấm áp đến mức nào? Bạn có cảm thấy tuổi thơ của mình hạnh phúc hơn những người khác?
- Bạn cảm nhận gì về mối quan hệ với mẹ/cha mình?
Bộ III
- Mỗi người đặt ba cậu “chúng ta” thành thật. Ví dụ, “Chúng ta cùng ở trong phòng này và cảm thấy
- Hoàn thành câu sau: “Tôi ước tôi có ai đó mà mình có thể chia sẻ … “
- Nếu bạn sắp trở thành một người bạn thân với đối tác, hãy chia sẻ những điều quan trọng mà bạn ấy cần biết.
- Nói cho đối tác nghe những điều bạn thích về bạn ấy; hãy rất thành thật, nói những điều mà thông thường bạn không nói với ai đó mới gặp.
- Chia sẻ với đối tác một khoảnh khắc đáng xấu hổ trong cuộc đời bạn.
- Lần cuối bạn khóc trước mặt người khác là khi nào? Khóc một mình?
- Nói cho đối tác nghe vài điều nơi họ bạn đã thấy thích.
- Điều gì là quá nghiêm túc để có thể đùa?
- Nếu bạn sẽ chết tối hôm nay mà không có cơ hội để giao tiếp với bất kỳ ai, bạn sẽ hối tiếc đã không nói điều gì nhất với ai? Tại sao bạn chưa nói với họ?
- Nhà bạn, chứa tất cả mọi thứ bạn sở hữu, bị cháy. Sau khi cứu người thân và thú nuôi, bạn còn thời gian an toàn chạy cú chốt để cứu một món đồ bất kỳ. Đó sẽ là gì? Tại sao?
- Trong tất cả những người trong gia đình bạn, cái chết của ai sẽ khiến bạn lo sợ nhất? Tại sao?
- Chia sẻ một vấn đề cá nhân và hỏi đối tác lời khuyên cách người ấy sẽ xử lý như thế nào. Đồng thời, yêu cầu đối tác phản hồi về bạn trông đang cảm nhận như thế nào về vấn đề bạn đã lựa chọn.
4 Phút Im Lặng Nhìn Nhau
Đôi mắt còn hơn cả cửa sổ tâm hồn…Ảnh bởi Per Jensen
Khi một người phụ nữ đang nói chuyện với bạn, hãy lắng nghe đôi mắt nàng đang nói gì. – Victor Hugo
Đêm vẫn còn dài. Đến lúc này bạn đã ở trong một thế giới mới của riêng hai người. Đã đến lúc tung đòn quyết định.
Có thể bạn đã trèo đèo vượt thác leo núi nhảy bungee bơi lội 200m ngoài biển, nhưng nhìn vào mắt một người trong 4 phút im lặng mới thực sự là trải nghiệm ly kỳ và hồi hộp nhất. Bạn sẽ mất vài phút để thở đúng nhịp. Rồi cười bối rối, bẽn lẽn trước khi mở cánh cửa tâm hồn ra cho đối tác thấy.
Bạn sắp đóng một cảnh trong phim Avatar. I see you. Tôi nhìn bạn. Tôi thấy bạn. Tôi hiểu bạn. Cái đáng sợ không phải là nhìn ai đó, mà là thấy người đó thực sự đang nhìn mình. Khi nỗi sợ dần trôi, bạn bắt đầu nhận ra một điều gì đó bất ngờ.
Đôi mắt đâu phải là cửa sổ của cái gì khác ngoài một số tế bào rất hữu ích. Chưa bao giờ bạn bị hút hồn vào cấu tạo sinh học của mắt như vậy: tính chất hình cầu, các cơ bắp của mống mắt và phần kính ướt mịn màng của giác mạc. Kỳ lạ và tinh tế.
Hai phút là đủ để sợ hãi. Bốn phút dẫn đến một cảm giác đặc biệt. Bạn hơi ngạc nhiên. Hơi nhẹ lòng. Hơi mất mát. Cái đẹp nằm trong mắt kẻ tình si.
Rồi bạn siết chặt tay. Rồi bạn ôm hôn trong tình yêu mới chớm nở.
Tình Yêu Là Lựa Chọn
Ai đi đến hạnh phúc trong tình yêu, hẳn cũng phải hành động rất nhiều…Ảnh bởi Kevin N. Murphy
Tôi tin tình yêu có thể nảy nở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả trên chiến trường.– Game Metal Gear Solid
Đa số mọi người nghĩ tình yêu là thứ xảy đến với chúng ta. Chúng ta bị say nắng. Chúng ta té vào tình yêu. Cái lũ pheromones và hormones cũng cật lực làm việc hậu trường để ta phải lòng nhau. Đúng là bạn không thể chọn ai sẽ yêu bạn và không dễ tạo cảm giác lãng mạn như nấu mì ăn liền.
Nhưng, tôi bắt đầu nghĩ rằng tình yêu là một thứ dễ uốn nắn hơn chúng ta định kiến. Nghiên cứu của Arthur Aron đã dạy tôi rằng: Càng phơi bày những yếu điểm dễ tổn thương của mình, chúng ta càng dễ tạo lòng tin và sự thân mật, những hạt mầm cảm xúc mà tình yêu cần để nở hoa.
Bởi tình yêu không xảy đến với chúng ta. Chúng ta yêu bởi chúng ta đã lựa chọn yêu. Và ta phải hành động rất nhiều để đạt được tình yêu đó.
—
Bạn đã thử 36 câu hỏi câu hỏi này chưa? Trải nghiệm của bạn ra sao? Với người yêu? Với người thân? Với người lạ?
Bây giờ, hãy nở một nụ cười thật duyên dáng và mời anh chàng/cô nàng xinh xắn ngồi bàn bên thử nghiệm 36 câu hỏi trong 90 phút, kế sau là 4 phút im lặng nhìn nhau đắm đuối.
Gửi tôi socola và thư cảm ơn sau nhé.
Nguồn PTCNVN
0 nhận xét:
Đăng nhận xét